Apel Bisa Membuat Langsing

Poker99.net - Pasti anda sudah sering dengar jika makan buah apel bisa turunkan berat badan. Ternyata hal tersebut memang benar. Menurut studi Food Chemistry, apel mengandung senyawa yang sulit dicerna sehingga mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus yang terkait dengan penurunan berat badan.

Apel

Serat dan polifenol yang tidak bisa dicerna ini akan berfermentasi di usus besar, saat berada didalam tubuh kedua hal tersebut akan menjadi bakteri baik dan membantu mengusir bakteri jahat yang ada pada junk food seperti yang diungkapkan penulis dan hali pangan Giuliana Noratto.

Keseimbangan mikroba (antara bakteri jahat dan baik) di dalam usus mengurangi resiko peradangan kronis sehingga meningkatkan rasa kenyang dan berhenti makan banyak seperti yang di kutip di laman Prevention.

"Orang obesitas biasanya bakteri di ususnya tidak seimbang, untuk menyeimbangkannya melalui apa yang kita makan. Hal ini untuk membantu penambahan berat badan," ucap Noratto dalam studi tersebut.

Rutin konsumsi apel tak cuma bantu agar pencernaan lebih sehat. Penelitian sebelumnya uangkapnya juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi resiko stroke, diabetes, kolesterol tinggi, dan penyakit kardiovaskular.

Share on Google Plus